Seigo & Bren

おはこん！

皆さんいかがお過ごしですか〜？？

今日はこの後日本時間の朝10時からYouTubeライブやりますよ〜！

もしお時間がある方がいたら遊びに来てください😘

日本時間は10時だけどアメリカは夕方6時なので今回はお酒を飲みながらゆっくりライブします！

もし見れないって方がいても大丈夫！

しっかりアーカイブは残すので時間がある時にゆっくりみてください！

さてさて今日はつい先週初めたあることについて。

それは

『ランニング』

です！

走る時間帯は決めてないけど今日みたいに朝から走れたら理想だなぁって思っています😃

まぁなんで急にランニングを始めたかというと、、、

ん〜

特に理由はないかな笑

強いて言えば健康のため？🤔

毎日散歩はしてるので運動はしてるけど、やっぱりランニングもした方がいいかなぁってふと思ったので始めちゃいました笑

まぁいつまで続くかも分からないけど週に二回でもできたらいいなぁって思ってます🙋🏻‍♂️

ランニングは大学生の時にたまにしてたのを最後に全然してなかったんだけど、久々にやるときついね笑

もう息が続かないの笑

だから走ったり歩いたりを繰り返してます笑

実際に走ってみるとね〜最近筋肉痛になってないところが痛くなったりしました。

やっぱり散歩だけでは使わない筋肉をランニングで鍛えられるな〜って実感しました🤔

自分は特に下半身、そして腰が元から弱いので鍛えるためにも少しずつ、無理せず続けていけたらいいなぁって思います！

みんなは何か健康のためにしてることってありますか？？

自分は

走る、散歩、野菜も食べる、水を飲みまくる！

が最近の健康維持方法かな笑

では今日はこの辺で！

バイバイ👋